考研临近，保持良好的饮食习惯对于大脑的正常运转和记忆力的提升至关重要。以下是一些可以帮助你在考试前保持专注和提高注意力的补脑食物：
1. 鱼类
鱼类是大脑的“营养品”，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和注意力。尤其是深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等，含有丰富的DHA，对大脑发育和功能有益。
2. 坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，有助于改善大脑功能和延缓脑部衰老。杏仁、核桃、腰果等坚果都是不错的选择。
3. 深色蔬菜
深色蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜等富含叶酸、维生素C和抗氧化物质，有助于提高大脑的活力和记忆力。
4. 水果
水果中的蓝莓、草莓、樱桃等含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于改善记忆和注意力集中。
5. 全谷类食物
全谷类食物如燕麦、全麦面包等富含复合碳水化合物，能够提供持久的能量供应，有助于保持大脑的稳定运转。
6. 深色巧克力
适量摄入含有70%以上可可含量的深色巧克力，可以提高大脑的血液流动，改善认知功能和情绪。
除了合理的饮食，记得保持充足的睡眠和适量的运动，也是保持大脑健康的重要因素。祝你考试顺利！