考研需要涂防晒
随着气候变化和全球暖化，日常生活中我们容易被紫外线所伤害。这其中，夏季的高温和日照是我们身体面对紫外线威胁的主要时期。然而，我们自己的观念却常常存在误区，认为防晒只是游泳、度假才需要的，平时不必涂抹。但是，随着考研的日益临近，一些考生也开始产生了这个疑问：考研需要涂防晒吗？
下面，我们将从以下几个方面来解答这个问题。
一、为什么考研需要涂防晒？
紫外线对人类健康的威胁主要来自两种，一种是UVA波长的紫外线，另一种是UVB波长的紫外线。
UVA波长的紫外线进入皮肤内部，使胶原纤维损失，会导致肌肤老去，甚至可导致皮肤癌等问题。
UVB波长的紫外线则更加危险，会直接伤害皮肤表面，使你晒黑晒伤，长时间暴露也可能引发皮肤病，甚至诱发恶性肿瘤。在紫外线的作用下，皮肤的免疫功能将受到一定程度的影响，会影响身体的免疫能力。
在考研的复习过程中，很多考生需要在房间里看书、做题，徒手独自应战，时间长了往往会让身体过度疲劳，造成心理、生理双重压力。涂抹防晒霜可以防止紫外线的干扰，不仅能保护肌肤不被损伤，还能提高身体的免疫力。
二、考研应该使用哪种防晒霜？
建议选择SPF指数在30以上的防晒霜，并注意防晒霜的有效期和使用方法，不要在阳光下卡着晒着。
防晒霜的有效期是指无论你有没有使用，防晒霜的保质期开始计算的日期，一般包装上会标识出来。如果您曾经购买了防晒霜并保存了一段时间，最好检查一下保质期是否过期，过期的防晒霜不会起到防晒的作用。使用防晒霜时，建议涂抹在皮肤上30分钟以前，以让它能够被充分吸收。建议每隔23小时再次使用，或者在游泳、出汗后立即重新涂抹。
三、该注意哪些事项？
除了购买防晒霜，我们还要注意以下事项：
1. 避免在强烈光线下暴晒，尤其是中午12点至下午两点的阳光最为猛烈，此时切勿外出活动，应室内复习，或者穿戴防晒衣、帽子、太阳镜等物品。
2. 多喝水，保持皮肤水润有利于抵御紫外线，还可以让我们离开