欢迎参与中学健康教育测试！以下是一些关于健康生活和健康知识的测试题，让我们一起来检验一下你对健康相关知识的掌握程度吧。
健康饮食
1. 什么样的饮食习惯有助于保持健康？
- 高糖高盐饮食
- 多样化、均衡的饮食
- 只吃素食
- 只吃快餐食品
运动与健康
2. 适当的运动对健康有哪些好处？
- 增加肥胖风险
- 提高心肺功能、增强免疫力
- 增加心脏病风险
- 导致骨质疏松
心理健康
3. 下列哪些做法有助于保持心理健康？
- 经常熬夜
- 积极面对问题、保持社交活动、学会放松自己
- 长时间沉溺于手机游戏
- 不与他人沟通
预防疾病
4. 预防感冒的有效方法是什么？
- 保持良好的个人卫生、多喝水、避免过度劳累
- 吃更多冷饮、少穿衣服
- 不必洗手、加强锻炼、吃辛辣食物
- 常吃抗生素
希望你能享受这次测试，并从中学到一些有用的健康知识！